新しい道が完成

だいぶローカルな話だが
福山市のフィットネス　ホリデーがある。
ここは毎日のように駐車場がいっぱいである。

そのホリデーの近くに３月３１日に新しい道路が完成した。
福山市東川口町付近です

福山記念病院やヨーカドー方面に行く人には便利だろう。。。
信号なしなので近道になる。
通ってみては。。。

ビリーズブートキャンプ１４日間の結果

自分なりに
１４日間したビリーズ　ブートキャンプの
結果発表です

１-　７日まではビリーバンドなし
８-１４日まではビリーバンドあり　


　日
１４　ウエスト　82.8ｃｍ　体重62.0ｋｇ　体脂肪17.7％
１３　ウエスト　83.0ｃｍ　体重61.9ｋｇ　体脂肪18.3％
１２　ウエスト　82.2ｃｍ　体重61.6ｋｇ　体脂肪18.4％
１１　ウエスト　82.5ｃｍ　体重62.4ｋｇ　体脂肪17.4％
１０　ウエスト　82.5ｃｍ　体重62.5ｋｇ　体脂肪18.0％
　９　ウエスト　82.5ｃｍ　体重62.1ｋｇ　体脂肪17.5％
　８　ウエスト　82.5ｃｍ　体重61.7ｋｇ　体脂肪17.4％
　７　ウエスト　82.7ｃｍ　体重61.4ｋｇ　体脂肪17.1％
　６　ウエスト　82.5ｃｍ　体重61.2ｋｇ　体脂肪17.4％
　５　ウエスト　82.8ｃｍ　体重62.0ｋｇ　体脂肪17.4％
　４　ウエスト　82.6ｃｍ　体重61.9ｋｇ　体脂肪16.2％
　３　ウエスト　82.3ｃｍ　体重61.7ｋｇ　体脂肪17.9％
　２　ウエスト　83.4ｃｍ　体重62.0ｋｇ　体脂肪18.3％
　１　ウエスト　85.5ｃｍ　体重62.4ｋｇ　体脂肪17.9％

数値上では見えないが、自分なりには
腹筋に筋肉がついたような。。。
以上
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ビリーズブートキャンプ14日目最終 入隊

ビリーズブートキャンプ14日目最終　入隊
ついにこの日がやってきた。

１４日目だ　つまり２度目の最終プログラム
今日で、長かった２週間が終わる。

今日の最終はビリーバンド再び登場
腹筋プログラムでは出なかったので
三日ぶりだ。

まあこれもきついです。。。


本日
ウエスト　82.8ｃｍ　体重62.0ｋｇ　体脂肪17.7％　　

ビリーズブートキャンプ13日目入隊

ビリーズブートキャンプ13日目入隊

昨日と同じだが　やはり　腹筋プログラムは
大変きついです。。。
これでウエストが減ればなー。。。

本日
ウエスト　83.0ｃｍ　体重61.9ｋｇ　体脂肪18.3％　　

不二家のルックありました

不二家のチョコレート　ルックが売ってました。

一連の事件で不二家の商品は、
コンビニ、スーパーなどから一挙に撤退されており、
ＬＯＯＫやミルキーなどは
店頭から無くなってしまってました。。。

僕は貧乏性なのかＬＯＯＫは
一箱で何個ものフルーツが入ってる魅力があり
案外買ってたんですわ。。。

あーなくなる前に箱買いでもしようかなー
と思いながら、やっぱり止めたんですが、
こんなにまで長く無くなるとは。。。

でもやっと見つけました。
福山市内の○○○にありました。
聞きたい人はコメントに入れてくれるかメールくださいな。
どんだけ問い合わせがあるかも見たいでござる。。。

自動販売機も価格破壊か。。。

自動販売機に５０円などの商品があるらしい。。

まっ　あってもおかしくはないけどね。。。

昔聞いたことがあるんだけども。。。

そもそも　缶の内訳は

中身が５円から１０円
缶が３０円
自販機の電気代
自販機の設置したところへの還元代金
残りメーカーＣＭ料...これが多額！

化粧品も同じ様なもんですよ。。。

ちなみに福山市内のスーパー　ハローズでは
自社ブランド３５０ｍｌの缶のお茶 （大き目の缶）
いくらで売ってると思います？　


僕は昼飯時によく買いますが
３９円ざんす。

ついに地デジが福山にも

ついに地デジが福山にもきましたねー。。。

地上Ｄ　ってところに合わせると
んんー　やはりクリアーだね。

地上Ａと地上Ｄと切り替えながら見てると
画面の２重かぶりがないねー
さらにボタンを色々押してみると
天気予報や文字ニュースなんかも同時に見れる。

これで電話線とか繫ぐと双方向なんだろうねー。。。

ちなみに　今まであった
時報のプップップップーンってのは、
電波が衛星になっちゃったから、
微妙な誤差が出るので、もう出来ないそうだ。。。

ビリーズブートキャンプ12日目入隊

ビリーズブートキャンプ12日目入隊

今日も過酷な腹筋プログラム　
３６分ほどと短いがこれがキクー

途中でＤＶＤについていけない場面が何回か。。。

でもやりました。
体重が少しばかり落ちたかな　１ｋｇ弱よ。。。


本日
ウエスト　82.2ｃｍ　体重61.6ｋｇ　体脂肪18.4％　　

ビリーズブートキャンプ11日目入隊

ビリーズブートキャンプ１０日目入隊

２週間するまでは、さすがに
毎日のノルマにしようと意気込んでいたが
今夜は、所要で夜中の１２時半に家に着いた。

はあー　今から５０分ものブートキャンプ。。。
しかも過酷な応用プログラム２日目かあ。。

でも　しました！

きついねー。。


本日
ウエスト　82.5ｃｍ　体重62.4ｋｇ　体脂肪17.4％　　

自由っていってもここまでは。。。

現在はインターネットの氾濫、自由
色々原因があるだろうが
やっぱり親がきっちり見ていかなくては。。。

んんー考えづらい出来事だ。

やっぱりそうか脱毛に効果

やっぱりそうだな
男性の脱毛に効果ありな食べ物が発見された
とライオンが発表したそうだ
ハゲにいいのだろう


もずく
食べる海藻の事だよ

春日池付近の桜

本日は、出かける用事もあり
ケンタッキーフライドチキンのドライブスルーで
昼飯を買い、そのまま
福山市蔵王町の春日池公園まで桜を見に行った。
曇りのち雨の天気ではあったが
写真をとったのでアップします。

　　

ちなみに↓は　うちの子達が行った
昨日３月３１日の岡山スカイガーデンの桜です。