ビリーズブートキャンプ14日目最終 入隊

ビリーズブートキャンプ14日目最終　入隊
ついにこの日がやってきた。

１４日目だ　つまり２度目の最終プログラム
今日で、長かった２週間が終わる。

今日の最終はビリーバンド再び登場
腹筋プログラムでは出なかったので
三日ぶりだ。

まあこれもきついです。。。


本日
ウエスト　82.8ｃｍ　体重62.0ｋｇ　体脂肪17.7％　　

ビリーズブートキャンプ13日目入隊

ビリーズブートキャンプ13日目入隊

昨日と同じだが　やはり　腹筋プログラムは
大変きついです。。。
これでウエストが減ればなー。。。

本日
ウエスト　83.0ｃｍ　体重61.9ｋｇ　体脂肪18.3％　　

ビリーズブートキャンプ12日目入隊

ビリーズブートキャンプ12日目入隊

今日も過酷な腹筋プログラム　
３６分ほどと短いがこれがキクー

途中でＤＶＤについていけない場面が何回か。。。

でもやりました。
体重が少しばかり落ちたかな　１ｋｇ弱よ。。。


本日
ウエスト　82.2ｃｍ　体重61.6ｋｇ　体脂肪18.4％　　

ビリーズブートキャンプ11日目入隊

ビリーズブートキャンプ１０日目入隊

２週間するまでは、さすがに
毎日のノルマにしようと意気込んでいたが
今夜は、所要で夜中の１２時半に家に着いた。

はあー　今から５０分ものブートキャンプ。。。
しかも過酷な応用プログラム２日目かあ。。

でも　しました！

きついねー。。


本日
ウエスト　82.5ｃｍ　体重62.4ｋｇ　体脂肪17.4％　　

ビリーズブートキャンプ１０日目入隊

ビリーズブートキャンプ１０日目入隊

おらおらー　まだやるぞー！！
と意気込んでみたが
さすがに今日から、つらい応用プログラム

９時すぎに、こどもを寝かしつけるため
一緒に寝たんだが、起きたら夜１２時半。。。
いっ今から５０分もつらいトレーニング。。。

ちょっと今日は休もうかな。。。

と悪い癖が。。。

しかし、ビリーズバンドは精神トレーニングも兼ねてる
効果的で画期的なプログラム！
とビリー様もおっしゃってるので。。。

やりました！
１人で夜中に　ビリーズバンドつけて。。。
フォー！！

本日
ウエスト　82.5ｃｍ　体重62.5ｋｇ　体脂肪18.0％　　

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ビリーズブートキャンプ９日目入隊

ビリーズブートキャンプ９日目入隊

今日もがんばってみた
さすがに腹筋の筋肉も付いてきたような。。。
しかし体脂肪とか体重とか
僕に限っては落ちないんですけど。。。

本日
ウエスト　82.5ｃｍ　体重62.1ｋｇ　体脂肪17.5％

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ビリーズブートキャンプ8日目入隊

ビリーズブートキャンプ７日目入隊
まだまだー
今週もまた基礎プログラムからしまっせー！
と意気込んでます。

ビリーブランクスには負けてはおれません。
今週からまた振り出しなんで
ビリーバンドを付けてチャレンジしております。
さすがに　キツイ
よくやってんなーＴＶの中の人たち。。。

本日
ウエスト　82.5ｃｍ　体重61.7ｋｇ　体脂肪17.4％

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ビリーズブートキャンプ7日目 入隊

ビリーズブートキャンプ７日目入隊
つまり最終プログラムです。

さっそくしてみたのだが、
いままでのおさらいである。

意外と楽しく出来た。

ここで、今回色々なサイトを見てみたら
どーやら　ビリー　と　シェリーは
深い関係があるらしい。

親子！　なんだと。。。
ビリーの　妻の連れ子がシェリー　だと言う記事を見た。

本日
ウエスト　82.7ｃｍ　体重61.4ｋｇ　体脂肪17.1％

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ビリーズブートキャンプ６日目入隊

ビリーズブートキャンプ６日目入隊
本日も、夜な夜なブートキャンプをした
今日は、１人でして見た。
やっぱり　つらいでゴザル
腹筋トレーニングは、昨日と同じだが
やっぱりついていけないくらいすごい。

「声が出なければ腕立て１００回！」
とかってキーワードも出てくる。。。

なんとかこなした今日であった。

明日はついに最終プログラムです。
がんばるべ

本日
ウエスト　82.5ｃｍ　体重61.2ｋｇ　体脂肪17.4％

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ビリーズブートキャンプ5日目突入

ビリーズブートキャンプが来てはや5日目突入

今日は、ＤＶＤの中身が３６分ほどだと
知ってたので、軽いだろうと、すんなりＤＶＤをかけれた。

しっかーし　大間違いだった事に
始まってすぐ気がついた。
腹筋鍛えスペシャルバージョンだった。
体験談の感想としましては
これも時間の割には、耐え難い　というか
部活？ってなかんじの鍛え方でした。

おかげで腹筋が痛いでござる。。。

明日もＫＯＲＥなんだよな。。。

本日
ウエスト　82.8ｃｍ　体重62.0ｋｇ　体脂肪17.4％

ビリーズブートキャンプ４日目

ビリーズブートキャンプ４日目

さすがに、４日目となると
昨日と同じを今から。。。。と思うと
躊躇してしまう自分がいる。。。
５０分強だからね。。。

でもがんばってみたよ
今日はポカリスウェット１リットルを買って参戦。
気がついたことがもうひとつ。。。

あれ？　ビリーバンドなしの初心者？と思われる人が
いないー！
初心者、ギブアップかい。。。
まぁえーわ　そんなことは。。。

ふー今日もキツカッタっす。
妻は、休憩しながら途中、
独自トレーニングというかオリジナルというか
やってました。。。

本日
ウエスト　82.6ｃｍ　体重61.9ｋｇ　体脂肪16.2％

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ビリーズブートキャンプ３日目

さていよいよブートキャンプ３日目だ
２枚目のＤＶＤです。
さっそくしたものの
５０分を超える長丁場はかわらずだった。
今回のシーンでは
ビリーがシェリーに蹴られるシーンもあり噴出してしまった。
あの二人はあやしい。。。と個人的に思う。。。
まぁそんなことはいいが、
内容的に２人１組になる場面もあるのは意外だった。
一人で畳１畳で出来ると
触込んでいたのではないかい。。。って思っていた

さすがに初心者には、ビリーバンドは使えないよ。
しっかし、生徒役の人も本当にタフです。
こっちがギブって感じです。
でも、ＴＶから語りかけてくれるビリーの
「もっと声だして」「さあ立ち上がれ」
とか言う言葉に励まされる。。。
しかし今日もキツイ一日であった。。。

本日
ウエスト　82.3ｃｍ　体重61.7ｋｇ　体脂肪17.9％

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